Mâm cơm cho mẹ sau sinh cũng cần nấu đa dạng món cũng như thay đổi liên tục để giúp mẹ bỉm sữa ngon miệng.
Khi nó đếnkhay cơmChắc hẳn nhiều mẹ sẽ nghĩ ngay đến những món ăn rất quen thuộc như thịt heo kho nghệ, canh rau ngót, chân giò hầm … Bên cạnh đó, nhiều mẹ vẫn được người lớn nhắc nhở cẩn thận trong việc ăn uống. Ăn uống trong thời kỳ bầu bí cũng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, bởi quanh quẩn chỉ có mấy món ăn, hết ngày này qua ngày khác.
Đó là lý do tại sao khi tôi nhìn thấy mâm cơm của bạn Huyền Trang (SN 1993, ngụ TP.HCM) khiến nhiều người phải xuýt xoa vì món ăn phong phú không chỉ ngon mà còn đẹp mắt. Nhiều chị em trêu nhau rằng: “Được bữa thế này thì đẻ thêm mấy lần nữa!”.
Mâm cơm của chị Trang
Gạo già đầy đủ chất dinh dưỡng không lo béo, lợi sữa!
Chị Trang cho biết, sau sinh ăn những món mình thích sẽ giúp sữa về nhiều. Mẹ đừng lo lắng điều gì ngoài 5 điều bác sĩ dặn do mổ lấy thai: lòng trắng trứng gà, da gà, cá, rau muống, đồ nếp.
“Đến lần sinh thứ 2 này, tôi rút kinh nghiệm hơn lần đầu nên biết cách sắp xếp đồ đạc hợp lý khi chỉ có 2 vợ chồng và 2 bé.
Bình thường mình hút sữa lúc 5 giờ sáng, sau khi hút xong mình chuẩn bị sẵn cơm, đồ ăn sẵn để khi ăn thì mình nấu, hoặc một số món thì nấu trước, khi ăn thì hâm lại.
Đặc biệt, tôi thích các món hầm hơn vì nó nhanh chóng và đơn giản. Làm xong mọi việc nếu con vẫn ngủ thì mình lại lên giường nằm nhưng không quá mệt, ngủ đủ giấc cũng giúp sữa về nhiều.”, Chị Trang tâm sự.
Trang lấy lại vóc dáng rất nhanh sau khi sinh bé thứ 2
Lần này, chị Trang cho biết thường thay gạo trắng bằng gạo lứt vì gạo lứt rất tốt cho sức khỏe và sẽ không bị tăng cân nhiều như gạo trắng.
“Hầu hết mình chỉ ăn một bát cơm, còn lại là ăn nhiều nên trộm vía rất nhiều sữa, lấy lại vóc dáng rất nhanh. Một tháng sau khi sinh, tôi trở lại cân nặng như trước khi mang thai.
Trái cây trừ chua ra thì mình ăn gì cũng được, mình ăn cam, bưởi nhiều vì nghe nói có thể đỡ viêm tuyến vú, giảm tắc ống dẫn sữa. Ngoài ra, thanh long đỏ và nho tôi ăn nhiều vì có tác dụng bổ máu ”.Cô Trang chia sẻ.
Cùng xem thêm những mâm cơm của chị Trang nhé:
Mẹ chồng chuẩn bị bữa cơm ‘cao tay’ cho con dâu khiến cư dân mạng ngưỡng mộ
Nhìn những mâm cơm ngon, hấp dẫn, nhiều người nghĩ con dâu thật hạnh phúc khi có được một người mẹ chồng chu đáo và tâm lý như vậy.
