Những công việc này nên làm khi chán nản

Chuyên gia thiết kế sức khỏe Tyler Woodard (Anh) cho người biết, sự buồn chán có thể tìm đến những người dẫn đường như lướt điện thoại, tránh các công việc hàng ngày và làm nó hoạt động tốt hơn.

Dưới đây là một số mẹo hữu ích nếu bạn đang bế tắc, mệt mỏi với những công việc chán:

Viết ra suy nghĩ của mình

Hãy viết để tìm hiểu lý do bạn buồn chán. Tyler giải thích, viết ra những gì bạn đang nghĩ, cho dù là tích cực hay tiêu cực, đều rất tốt cho việc ghi nhận và xử lý suy nghĩ của bạn. “Những câu chuyện buồn này cũng có thể được tận dụng theo cách sáng tạo hơn, cho phép bạn trở thành người nói chuyện hoặc một nhà tài liệu”, chuyên gia khuyến khích.

Lập kế hoạch cho tuần

Một nhiệm vụ rất dễ giúp bạn xây dựng thói quen là lập kế hoạch những gì cần làm hoặc muốn hoàn thành trong cả tuần.

“Bạn có thể viết ra hoặc ghi chú những công việc hàng ngày của mình bao gồm nghề nghiệp, cuộc sống, xã hội, bất kỳ bữa ăn / công thức nấu ăn muốn làm hoặc thậm chí cả những gì muốn mặc định trong tuần”, Tyler không có I.

Học một mới ngôn ngữ

Điều này sẽ làm cho bạn hoạt động trong nhiều thời gian và sẽ là một kỹ năng mới của một chủ sở hữu cần phải có. Có ngôn ngữ cũng thôi bạn đi du lịch.

Theo Tyler, học ngôn ngữ mới là kỹ năng tuyệt vời cần sở hữu. You can have to a good in the short training time, only 15 minutes mỗi ngày.

Hiện nay, việc học rất đơn giản, khi bạn chỉ cần đăng ký một khóa trực tuyến, thông qua một ứng dụng trên điện thoại hoặc đọc một cuốn sách về ngôn ngữ đó.

Thay đổi mọi thứ

Bạn có thể thấy chán vì cuốn sách đọc không đủ hấp dẫn hoặc bộ truyền hình mà bạn thấy có nhân vật khó chịu. Mặc dù lý do là gì, rõ ràng bạn không thích nó, hãy bỏ qua.

Cuộc sống quá ngắn để dành thời gian cho thứ mà bạn không thích. Vì vậy, hãy chọn mới cuốn sách từ sắp xếp sách và bắt đầu với bộ truyện mà bạn mong muốn.

Play game

Mời một nhóm bạn bè, gia đình hoặc những người bạn sống cùng một buổi tối để chơi trò chơi. Trong tối đó, bạn có thể chuẩn bị thêm đồ uống, đồ ăn nhẹ và các bản nhạc thú vị.

Nếu chỉ thích chơi một mình, hãy thử giải đố hoặc chơi trò chơi.

Làm vườn

Không chỉ giúp không gian bên ngoài đẹp mắt mà thú vui này có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần.

“Good best to block the nhàm chán là tìm kiếm cho bạn một sở thích, hoạt động yêu thích, giúp giữ cho tâm trí luôn hoạt động và kết nối ”, Deborah Looi, một chuyên gia về thực vật, cho biết.

Chăm sóc cây cối và ngắm nhìn chúng tôi trưởng thành trải nghiệm dễ chịu. Với Looi, làm vườn là quá trình thiền định, có thể quên kiểm tra và kết nối với thiên nhiên, tìm kiếm cảm giác an toàn.

“Nó bổ sung theo đúng nghĩa đen. Bạn không tận hưởng được kết quả lao động mà còn học những kỹ năng mới”, chuyên gia nói.

Nhật Minh (theo tàu điện)