Chia tay ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới như thế nào?

Về mặt khoa học, đàn ông có khả năng bị ảnh hưởng nặng nề hơn khi chia tay hơn phụ nữ vì họ có điều kiện che giấu nỗi đau của mình. Những ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một cuộc chia tay có thể rất tàn khốc.

Sau chia tay, đàn ông có xu hướng chán ăn. Khi cảm giác trống rỗng và buồn bã xuất hiện, mức độ đói của họ giảm xuống và họ bắt đầu bỏ bữa, dẫn đến giảm cân. Điều này có thể dẫn đến các rối loạn ăn uống khác và hậu quả là các vấn đề sức khỏe như đầy hơi, khó chịu trong dạ dày, axit. Giảm cân đột ngột do nhịn đói có hại cho sức khỏe và làm rối loạn lượng đường trong máu, gây ra các biến chứng liên quan đến kháng insulin.

Trong khi một số chàng trai có xu hướng bỏ bữa, thì có những người khác lại thích lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống bằng cách ăn quá nhiều. Ăn theo cảm xúc là một hiện tượng nguy hiểm và nghiêm trọng khi mọi người ăn nhiều hơn mức bình thường để đối phó với những cảm xúc tiêu cực như tức giận, buồn bã, cảm giác tội lỗi, hối hận, … Điều này có thể gây tăng cân đột ngột, béo phì và khó thèm ăn. để giảm sau này khi cơ thể đã quen với lượng lớn thức ăn.

Chia tay rất căng thẳng, và bất kỳ căng thẳng nào cũng kéo theo nó là những cơn đau đầu. Một số nam giới bị đau đầu liên tục với các cường độ khác nhau. Cơn đau có thể nhẹ nhưng liên tục hoặc đau nhói và đến từng cơn. Khóc quá nhiều hoặc cố kìm nước mắt cũng có thể dẫn đến đau đầu. Đôi khi những cơn đau đầu liên tục này chuyển thành chứng đau nửa đầu cần được chăm sóc y tế.

Một số cảm giác đau đớn dữ dội đến mức chúng có thể được cảm nhận trên cơ thể theo đúng nghĩa đen. Nỗi đau của sự chia tay tức là sự mất mát phần lớn được cảm nhận như một hố sâu trong lồng ngực và dạ dày. Điều này thường chuyển thành đau bụng và chuột rút. Những cơn đau tâm lý chẳng hạn như những cơn đau bụng này hiếm khi bị ảnh hưởng bởi thuốc và trước tiên người ta cần trấn tĩnh tâm trí để cơn đau bớt đau hơn.

Mất ngủ là một tác động vật lý phổ biến khi chia tay. Mọi người có xu hướng mất ngủ và thức đến khuya chìm trong nỗi nhớ, khóc. Vì những đêm an toàn để buồn và khóc hết mình mà không cần phải giải thích với ai, nên mọi người mất ngủ sau khi chia tay. Về mặt khoa học, ban đêm là thời gian mà mọi người cảm thấy cô đơn nhất và chìm vào giấc ngủ với cảm giác đó thật khó khăn. Một số nam giới có xu hướng uống thuốc ngủ hoặc dùng đến rượu và ma túy để giúp họ quên đi cơn đau và chìm vào giấc ngủ. Một số thậm chí còn sử dụng búp bê tình dục để giải phóng tình dục đi vào giấc ngủ.

Vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà nam giới phải đối mặt sau khi chia tay là trầm cảm. Đó là cảm giác buồn bã, cô đơn, mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày và cảm giác kiệt sức trong suốt thời gian qua. Nhiều người đàn ông được nhìn thấy khóc đêm cố gắng vượt qua trải nghiệm đau thương khi phải đối mặt với việc người bạn đời của họ bỏ rơi họ.

Lo lắng và trầm cảm đi đôi với nhau. Có một nỗi sợ cố hữu đang rình rập trong tâm trí. Khi một người trải qua một cuộc chia tay, không chỉ mất đi tình yêu mà còn là tình bạn thân thiết, hệ thống hỗ trợ và một người bạn tâm giao, khiến người ta cảm thấy bị cô lập và đơn độc, cố gắng giải quyết mọi thứ một mình. Cảm giác này đôi khi có thể trở nên choáng ngợp.

Những cuộc chia tay do không chung thủy thường có thể khiến đàn ông gặp vấn đề về lòng tin. Suy nghĩ rằng người bạn đời của tôi đã bỏ tôi để lấy người khác có xu hướng gắn bó với người đó và có thể phản ánh trong các mối quan hệ tương lai của họ vì họ cảm thấy khó tin tưởng người khác và trở nên nghi ngờ theo thời gian. Một số người đàn ông thích sử dụng búp bê anime để giải phóng tình dục hơn là phải làm việc với phụ nữ thực sự.

Một số người đàn ông không thể đối mặt với chứng trầm cảm, những suy nghĩ ám ảnh và ký ức về người yêu cũ và nỗi đau sau đó. Họ thấy cuộc sống của mình vô giá trị và bắt đầu có ý định tự tử. Trừ khi nhận được sự giúp đỡ, nếu không họ sẽ gây nguy hiểm cho bản thân cũng như những người xung quanh.

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là cảm giác suy sụp. Khi một người chỉ đơn giản là không thể xử lý nhiều cảm giác tiêu cực cùng với lo lắng, cô đơn và sợ hãi, đôi khi tâm trí dường như trục trặc và suy sụp. Có một cảm giác kiệt quệ và kiệt quệ về tinh thần khiến người đàn ông chỉ biết từ bỏ và ở lại để cố gắng xử lý tất cả những gì tâm trí của anh ta đang trải qua

Chia tay có thể là đau thương và không có cách nào đúng hoặc sai để giải quyết chúng. Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè và tư duy đúng đắn để chấp nhận và hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn, người ta chắc chắn có thể đối phó với cảm giác tiêu cực theo cách tốt hơn.