Bạn sẽ uống ngay trà Atiso khi biết 10 tác dụng tốt cho sức khỏe của nó
Last Updated on January 16, 2023 by Hang Pham
Đã từ lâu, trà atiso được xem như một loại thần dược tốt cho sức khỏe như phòng ngừa ung thư, bệnh tim, loãng xương… Vậy điều đó có thật không và trà atiso có tác dụng gì? Câu trả lời sẽ được bật mí ở bài viết dưới đây.
1.Hỗ trợ và phòng bệnh ung thư
Để trả lời cho câu hỏi trà atiso có tác dụng gì? Thì trước tiên bạn nên biết trà atiso là loại thực vật có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại rau. Chính vì thế, uống trà atiso sẽ giúp bạn chống lại tác động của các gốc tự do dẫn đến một số bệnh nguy hiểm trong cơ thể.
Trong atiso có chứa hàm lượng quercetin và rutin rất cao, đây là 2 chất chống oxy hóa và có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
2. Tốt cho gan
Hai chất bổ dưỡng cho gan được tìm thấy trong atiso là cynarin và silymarin, không chỉ chống oxy hóa rất tốt mà còn cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm độc tố và giúp loại bỏ chúng khỏi gan và cơ thể.
Người bị bệnh gan uống trà atiso có tác dụng gì? Những người có vấn đề về gan dùng thức uống này hàng ngày có thể thúc đẩy tái phát triển và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương.
3. Tốt cho hệ tiêu hóa
Atiso có hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều loại rau củ khác mà chúng ta ăn hàng ngày. Đây là lý do uống trà atiso sẽ cải thiện chức năng cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa hỗ trợ bệnh về đường ruột.
Bên cạnh đó, những người bị táo bón hay ung thư dạ dày, đầy hơi, chướng bụng,… nên uống trà atiso sẽ cải thiện các vấn đề về tiêu hóa này. Hơn nữa, nếu bạn có vấn đề với phân lỏng hoặc tiêu chảy, chất xơ có thể hấp thụ chất lỏng dư thừa.
Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều trà atiso vì nếu sử dụng loại thực phẩm này sai cách có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vậy uống trà atiso bao nhiêu là đủ?
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 1 lít trà atiso để cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp da mịn màng hơn và chống được lão hóa da. Nếu uống quá 1 lít trà atiso, gan của bạn sẽ bị áp lực và hoạt động quá mức dẫn đến suy gan.
4. Tốt cho não bộ
Atiso còn được biết đến là một chất có tác dụng làm giãn mạch, dẫn oxy lưu thông lên não tốt hơn đầy lùi các căn bệnh tắc mạch máu não ở người già.
Phốt pho có trong atiso cũng là chất có lợi cho não, bổ sung phốt pho chính là tăng khả năng nhận thức cho não bộ và đề phòng căn bệnh mất trí nhớ.
=> Nghe nhạc thiền Yoga giúp dễ ngủ ở đây
5. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim
Ngoài các lợi ích cho gan, não, hệ tiêu hóa thì trà atiso có công dụng gì cho tim?
Uống lá atiso tươi có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Cholesterol là một loại chất béo tích tụ trong các động mạch của tim, ngăn chặn quá trình lưu thông máu, tăng huyết áp, có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.
Để trà atiso có lợi cho sức khỏe mà không phản tác dụng thì bạn nên uống trà atiso đúng cách và đúng thời điểm. Uống trà atiso như thế nào là tốt nhất và uống vào thời điểm nào để nó phát huy tác dụng cho cơ thể?
Thời điểm thích hợp để uống trà atiso là vào buổi sáng, 1 ly trà atiso mỗi sáng sau bữa ăn sẽ giúp giải độc gan, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, những người bị chứng mất ngủ không nên uống nhiều loại trà này vì dù gì đây vẫn là một loại trà thảo dược. Hãy uống trà atiso trước 5h chiều để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
=> Tìm hiểu về thức phẩm dinh dưỡng yến mạch
6. Hạ huyết áp
Atisô là loại thực vật dồi dào kali, chất dinh dưỡng không thể thiếu của cơ thể. Kali giúp ổn định tác động của việc thừa muối trong cơ thể, nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp.
Những người bị tăng huyết áp nên uống trà atiso thường xuyên để ổn định huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành.
7. Tăng cường sức khỏe xương
Các chuyên gia còn tìm thấy các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong atiso là magiê, phốt pho và mangan. Những chất này có tác dụng rất tốt cho những người bị loãng xương và viêm xương khớp.
8. Đẹp da
Làn da là biểu hiện cho sức khỏe của gan, mà bạn đã biết atiso là một chất dinh dưỡng rất tốt cho gan, vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan.
Uống trà atiso giúp bạn cải thiện những vấn đề về da như mụn, tàn nhang, viêm da,… đặc biệt, đây là một loại thực phẩm rất tốt cho các chị em phụ nữ, mang đến cho chị em làn da mịn màng và khỏe đẹp
9. Trà atiso tốt cho bà bầu
Bà bầu không nên bỏ qua loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng thai nhi và tốt cho sức khỏe của sản phụ. Chất axit folic có trong atisô có thể ngăn ngừa các căn bệnh về ống thần kinh thường gặp ở trẻ sơ sinh.
Trà atiso cũng giống như các loại thảo dược khác khi sử dụng ở một liều lượng vừa phải sẽ phát huy tác dụng tốt cho cơ thể, nhưng khi sử dụng quá liều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
10. Tốt cho người say rượu
Atisô có lợi với gan và giúp giảm tắc nghẽn cũng như loại bỏ độc tố trong máu một cách nhanh chóng. Vì vậy, atisô cũng là một phương pháp điều trị say rượu bia rất tốt cho cánh đàn ông. Sau một đêm say rượu, bạn có thể nhai một vài lá atisô để bớt cảm giác mệt mỏi khó chịu.
Uống trà atiso bao nhiêu là đủ và lưu ý khi uống trà atiso?
– Duy trì thói quen uống 1 lít trà atiso mỗi ngày để bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng cho sức khỏe của khỏe, không uống quá 1 lít để tránh phản tác dụng
– Đối với bông atiso, mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20 gam hoa tươi dùng với nước nóng, 5 – 10 g nếu dùng bông atiso sấy khô.
– Đối với túi lọc atiso, bạn chỉ nên uống 1 đến 2 túi lọc mỗi ngày cho một lần pha chế
– Uống trà atiso vào mỗi buổi sáng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
– Đặc biệt, khi pha trà atiso xong bạn phải uống hết trong ngày, không nên dùng đến ngày thứ hai. Trà atiso rất dễ bị lên men, Nên uống trà atiso vào mỗi buổi sáng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.